Живемо у ритмі подій

Що робити, якщо раптом розумієш, що проживаєш не своє життя  

16:00, Нд, 24 Лис 2019 Галина Бордун

HR консультант з досвідом роботи понад 20 років, коуч, психолог-практик

Зустрічі, плани, конференції, щоденні домашні потреби, всім щось треба «на вчора» і так щодня…Ці думки крутилися у голові вже не перший день

Марічка перечитала все, що радили їй друзі, докупила ще декілька книжок, які рекламували у книгарні, послухала  онлайн-курс про перезавантаження і у повній готовності до щастя сіла за кермо нового життя.

Так як є – більше продовжуватись не могло, а як має бути – ще не знає.

Але точно знає, що не так як у батьків і друзів, може щось візьме від колег з роботи, вчора по телебаченні побачила шоу про успіх, все записала.

Встала зранку, готова до змін, але вони не йдуть. Знову те ж саме, ще один день, такий як попередні. М’ята і валеріана вже не діють, відчуває, що підкрадається щось з чим не впорається.

Читайте також: Мами «квочки»: як не перетворитись на одну з них

– Лиш би не потрапити у тенета депресії, може я вже там?

Чула в одній передачі, що непросто з того вибратися, грошей на фахівців нема.

– Треба себе завантажити! Казала колись бабця, що важливо багато працювати.

Перерахувала усі завдання, які планувала на день: їх було більше ніж достатньо, але бракувало чогось такого, що можна назвати своїм, що хочеться робити ще і ще.

Повністю знесилена від усіх цих думок лягла спати. Наступного дня зрозуміла, що сил кудись йти, бігти нема, хочеться спати і, здається, ще й сезонна хвороба підкралася. Три дні вдома під ковдрою минули швидко, але ще щось відбулося: вона звільнилася від людей, зустрічей і ненависної для неї рутини.

За три дні з великого переліку її друзів, які так сердечно завжди лайкали її активності, ніхто не помітив, що її нема. Зі всіх її активностей, не було такої, яка б говорила про те, що робити, коли спокій і як це мати просто спокій.

Сьогодні четвер, важлива нарада, вона до неї так довго готувалася, але тепер, лежачи у ліжку, зрозуміла, що це все не її.

Чи не вперше у житті подякувала за ту втому і той сон, що мала.

Щось таки почало відбуватися з нею.

Вона тільки сьогодні сказала собі: Стоп!

У голові мимоволі повернулася до того що робила останніх декілька тижнів, взяла записник і… її як холодною водою полили: ось воно…

Якесь прозріння прийшло: все, що вона робила до того, було з такою ненавистю, зневірою. Це, ніби, не її записник. Усі сторінки списані, але там нема ЇЇ.

Ось:

Це завдання вона погодилася зробити, бо попросив керівник, а далі треба було рятувати нового працівника і проект, про який компанія так довго мріяла, а далі вже ніхто не просив, а всі йшли, бо їм так треба було і саме вона це мала зробити.

А ще родичі, яким не так пощастило як їй… знайомі, які після кожного її поста згадували про спільні вечірки і зустрічі і підбирали саме ті слова, від яких пишалися б її батьки.

З-поміж того всього різноманіття Марія згадує знайому, точніше давню подругу, яка запрошувала її на вечірку, а потім ще одну знайому, яка чомусь так наполегливо тягнула її з собою на обід і от, на них саме часу точно не було, бо хто вони, а хто вона у своїй зайнятості?

Тепер точно з’явився час, щоб ще раз засісти за книги і відшукати тих людей, на яких раніше не було часу.

… Ми самі допускаємо те, що маємо у житті і дозволяємо іншим управляти нашим часом, якщо ми не виставляємо межі, то це роблять на нашій території інші.

Читайте також: Асертивність або чому так важливо вміти вибудовувати власні межі

Тому:

  • Формуйте власні цілі і пріоритети у всьому: робота, здоров’я, розвиток, сім’я і так далі. Приймайте рішення щодо зустрічей, відштовхуючись від своїх пріоритетів.
  • Переводьте все, що ви визначили для себе як важливе у щоденний та щотижневий план. Не можете самі, просіть допомоги.
  • Пам’ятайте про повагу до себе та інших щодо прийнятих рішень: обід у вас , значить – обід; домовилися про зустріч, отже – йдете.
  • Відпочивайте, робіть невеликі десятихвилинні перерви протягом дня, бажано 3-4.
  • Раз у рік, а краще двічі (розбийте відпустку на дві частини) робіть перезавантаження без телефонів.
  • Знайдіть тих 2-3 людини, які завжди можуть критично оцінити, де ви зараз.
  • Живіть щодня.

Наповнюйте кожен день собою!

А що ж наша Марічка?

Вона тепер знайшла час на себе, не звільнилася з роботи, але свої рамки виставила і через рік це вже був зовсім інший план і ритм дня!

Не все просто, але все можливо.

Гармонії вам щодня!

Читайте також: Що робити з відчайдушним бажанням організму запасати жири «на зиму»

Сподіваємось, ця стаття була корисною для вас. Підписуйтесь на наш Telegram. Ми цінуємо ваш час, тому надсилатимемо лише ті матеріали, які справді варті вашої уваги.

Читайте також:

Нове на сайті: