Живемо у ритмі подій

Як працювати з переконаннями, які заважають нам повноціннно реалізовуватись

12:03, Ср, 09 Жов 2019 Анна Шпунт

Тренерка, психологиня, НЛП-практик та HR-менеджер

«Я можу все», «я можу цього досягти», «можливості є завжди» – як часто у вашій голові виникають ці фрази?

Згадайте, яку думку видає ваш мозок, коли перед вами якась перепона або те, з чим ви досі не стикалися?

Зазвичай, перше що ви подумаєте, це є ваші переконання. Саме вони формують те, які ви зараз і якого смаку ваше життя.

Наші переконання можуть нас підняти на п’єдестал, а можуть допомогти забитися у куточок і не висовуватися звідти. Наприклад, двоє чоловіків поставили собі однакові цілі, грамотно прописали їх, уявили результат і ніби усе мало б піти добре. В обох є повно ресурсів, знань, часу, однакові можливості. А у підсумку, перший з думкою «можливості є завжди» – досяг бажаного і навіть перевиконав, а другий спробував і швиденько відклав до «кращих часів». Бо колись буде кращий час, більше ресурсів, можливостей.

Читайте також: Сміх та жах рекрутера: помилки, які можуть бути і у вашому резюме

Чому так відбувається? Звідки ж беруться у нас ці обмежуючі переконання?

Багато наших сталих і таких уже рідних «поглядів на життя», зароджуються у дитинстві, до семи років. Ми собі бавились, а дорослі поруч казали «не можна висовуватися», «у цій країні немає хорошої цікавої роботи», «без грошей ти нічого не досягнеш». Це казали ніби і не нам, однак воно закорбувалося у нашій пам’яті, сидить у мозку та руйнує усі наші плани сьогодення.

Часто і наша совість розмовляє саме такими поняттями. Такі думки сидять у нас та вічно гуляють у пошуках підтвердження, що так дійсно є.

Читайте також: Як я почала жити у стилі Еко, коли це ще не було модно. Блог 93-літньої

Що нам дають наші переконання?

  1. Переконання допомогають нам, роблячи наш світ простим та зрозумілим.
  2. Вони ніби створюють нашу «дорогу», нашу «карту світу», спираючись на яку ми ухвалюємо рішення, діємо чи зволікаємо, живемо.

Що робити з переконаннями, які нам заважають рухатись вперед та досягати бажаного?

Відловлювати їх.  Одна з методик їх знаходження, досить проста: візьміть аркуш паперу та напишіть:  що для мене означає… (тут вставте ту саму перепону чи проблему, з якою ви зіткнулись. Те, що заважає Вам досягнути бажаного). Відповідь на це запитання, як правило, і буде вашим нагативним обмежуючим переконанням, з яким потрібно розібратись.

Запитайте себе:

  • чому ви вважаєте, що так дійсно є?
  • Які джерела допомогли вам вирішити, що це правда? Яким шляхом ця ідея потрапила до вас у голову?
  • Чи існують протилежні приклади?
  • Що було б, якби ви у це не вірили?

Читайте також: Як зібрати капсульний гардероб на осінь

Відповіді на ці запитання допоможуть вам нейтралізувати переконання, що вас обмежують. Коли відповідаєте, будьте чесні зі собою. Тут немає «правильних відповідей», пишіть усе, що видає ваш внутрішній голос.

Приблизно 20% інформації ми отримаємо із зовнішнього світу. Усе решта сприймаємо через свої погляди, упередження та переконання.

Робота над відловленням власних переконань, їхньою нейтралізацією та трансформацією – це дієвий крок до успіху у тому, чого ви прагнете. Згодом це стане вашою звичкою.

Відслідковуйте, яку ж думку найперше видає ваш мозок, коли перед вами якась нова сходинка досягнення вашої цілі.

Нехай інші думають щось, на кшталт «ніхто ж так не робить» або «зараз складний час», ви будете знати, що можливо усе. На «неможливо» потрібно просто трошки більше часу.

Читайте також: Як сформувати корисні звички: інструкція

Читайте також:

Нове на сайті: