Живемо у ритмі подій

Як сформувати корисні звички: Інструкція

11:00, Пн, 16 Вер 2019 Галина Бордун

Ранок… Батьки поспіхом «запихають» у себе сніданок, який складається з кави та канапки, і намагаються пояснити важливість сніданку своїй дитині, яка за 15 хвилин має прокинутися, швидко зібратися і, або крізь сльози наїстися, або піти голодною.

Дуже часто ми викидаємо сніданок або щось на кшталт із нашого життя. Так стається у тих випадках, коли це стосується втрати життєвого ресурсу, можливості щось робити так, як робили раніше. І тоді наш мудрий, терплячий організм посилає у мозок різні попереджувальні сигнали, а життя дарує підказки. Та чи слухаємо ми їх?

Роками ми робили щось за звичкою, так, як навчили наші батьки, а сьогодні від нас вимагають іншої поведінки, інших звичок, іншої реакції, інших навичок. Нас дуже довгий час оточували якісь приклади: приклади минулого, які сформували нас теперішніх. Мама, тато, баба і дідо, вчителі і сусіди, велика родина – люди, які постійно намагаються малу дитину чогось навчити, але не завжди цього всього дотримуються самі. Наприклад, мама, яка перебігає дорогу де їй заманеться, не зможе навчити своє чадо переходити вулиці у дозволених місцях.

Чому? Що відбувається з дитиною?

Вона усе це бачить, спостерігає, не все може собі пояснити, але захисну реакцію виробляє. І ця реакція буде різною, і наслідки будуть різними, і ставлення до людей з минулого буде різним. Не вимагайте від людей-дітей того, чого не робите самі!

Читайте також: Як слова, які ми говоримо, впливають на наше життя

Пам’ятайте, що людина формується у певному середовищі. Спочатку це батьки, потім – друзі, а далі ті, кого вже вибере сама доросла людина. У дорослому віці ми обираємо, переважно, або відштовхуючись від попереднього досвіду, або всупереч тому, що було.

Ми виростаємо і попадаємо у світі інших умов. Ці умови не завжди для нас зрозумілі, комфортні, але саме вони стають стимулом до можливих змін. Не всі швидко адаптовуються, але можливості для змін навколо завжди є: книги, фільми, сусіди, друзі, рідні.

Часто ми не задумуємося про це, але впускаємо зміни в наше життя тільки тоді, коли маємо готовність або передумови. А ще ми здатні керувати нашими звичками: викидати непотрібні та формувати нові. Але для цього нам потрібно вміти правильно шукати власні стимули і мотиви. Для людина, яка розуміє для чого їй це – немає нічого неможливого.

Спробуємо сформувати ті звички, які наповнюють наше життя. Чого відкладати? Починаємо сьогодні:

1. Виробіть звичку снідати, робити зарядку і багато ходити впродовж дня. Усе це – джерела енергії.

Не любите ходити пішки? Шукайте мотивацію. Подумайте, наприклад, скільки грошей ви зможете зекономити, якщо відмовитеся від пересування громадським транспортом. Або ж уявіть, яка це чудова можливість побути зі собою, у спокої, без галасливих сусідів у транспорті.

2. Звичка читати. Читання розширює наші життєві горизонти.

3. Звичка спостерігати за людьми, яких ви вважаєте успішними. Для чого? Щоб сформувати власний стиль і прокласти шлях до успіху, але мати для цього орієнтир, стимул.

4. Звичка дякувати за те добре, що отримуємо від людей.

5. Звичка у кінці дня зустрічатися сім’єю за спільною вечерею і ділитися власними результатами, думками та спостереженнями. Ваші близькі будуть вчитися планувати, аналізувати і виділяти важливе.

6. Звичка робити аналіз зустрічей і план дня.

7. Звичка помовчати, зробити паузу, перш ніж дати відповідь.

8. Звичка…

Продовжіть список звичок, які вам допомагають щодня, адже у кожного він свій. Наша унікальність починається із наших щоденних дій-звичок, які ведуть нас до перемог. Шукайте власні стимули і мотиви! Відпустіть минуле і тоді майбутнє відчинить двері!

Читайте також: Чого нас вчать люди, які приходять у наше життя

Якщо хочете впровадити якусь звичку, то працюйте над цим не менше 6 місяців. Так, я знаю, що всі говорять про 21 день, але переведіть це у систему. А систему за 21 день не виробите, адже потрібно внести зміни в щоденний графік, закріпити їх в пам’яті, довести до певного автоматизму та розвиватися далі.

Не плекайте фантазії змінити когось, працюйте над собою! Шукайте однодумців із схожими звичками. Пам’ятайте: ми досягаємо успіху в тому, що робимо із задоволенням, і лише тоді, коли розуміємо свою мету. Гармонії вам щодня!

Читайте також:

Нове на сайті: