Живемо у ритмі подій
ЛЮДИ

Львівська лікарка розповіла, як уже 6 років поспіль робить тимчасовий детокс від соцмереж

У час такого детоксу новини пані Роксолана читає, але дуже дозовано: раз або двічі на день. Для цього обирає лише перевірені джерела, а не стрічку новин у соцмережі
18:23, Ср, 22 Кві 2020 Мар'яна Галькович
Усі фото з особистого архіву Роксолани Вельгуш

Соціальні мережі – наше все. Там ми знайомимося і спілкуємося, там черпаємо нову інформацію, там обираємо собі речі, там ділимося думками та емоціями, там – ми живемо, словом. Ми поступово стаємо залежними, а це – втомлює. Саме тому популярними стають різноманітного виду детокси: чи то від соціальних мереж, чи то від гаджетів та нескінченного потоку інформації загалом. Якось львівський радіоведучий провів експеримент: місяць користувався кнопковим телефоном замість смартфона. У своєму блозі на Galnet він детально розповів про цей досвід. Проте, відмова від смартфона не передбачала цілковитої відмови від соціальних мереж: вона була частковою і тимчасовою. 

Сьогодні ж Galnet розповість про досвід людини, яка від соціальних мереж відмовляється регулярно. Така відмова от уже 6 років є частиною Великого посту львівської лікарки Роксолани Вельгуш. Вона каже, що ідея виникла після роздумів про те, від чого ж їй насправді важко відмовитися і коли усвідомила – спробувала. Тож, про соціальні мережі, їхній вплив, піст і час – далі.

– Соцмережі – це найбільший пожирач часу, це вже рефлекс на рівні підкірки: взяти у руки телефон і погортати стрічку новин, щоб отримати дозу інформації, яка, зазвичай, яка не несе ніякої цінності для мене. Вперше відмовитися від соціальних мереж було дуже важко. Багато хто не вірив в мене, адже я дуже активна користувачка. Тепер мій Великодній піст – це такий собі детокс для душі і тіла,  і місця соцмережам там точно немає, – розповідає пані Роксолана.

Перші дні, каже лікарка, руки просто «свербіли», щоб зайти туди. Вона постійно брала свій смартфон і не розуміла, для чого це робить. Тож, тим, хто хоче спробувати такий детокс, радить:

– Головне – видалити іконки соцмереж із телефону. Основна цікавинка полягає у тому, що видалитись із мереж практично неможливо: все зроблено так, щоб ти був постійним користувачем. При будь-якому випадковому натисканні на іконку мережі, твій акаунт там повністю відновлюється. Без жодних паролів і запитань.

За день-два своєрідної «ломки» настає спокій, говорить жінка. Наступним етапом стає зниження бажання швидко отримувати інформацію, а далі така потреба й узагалі зникає. 

Читайте також: Що таке детокс і кому він справді потрібен

Пані Роксолана каже, що за цих шість років помітила цікаву тенденцію: саме у час Великого посту у світі відбувається безліч негативних подій. І всі ці події стають головним предметом обговорень, новин і дискусій. Вони стають центром життя соцмереж і, безумовно, впливають на наш настрій та стан загалом.

– У 2019 році, наприклад, на час посту припала передвиборча президентська кампанія, цього року – це початок і розганяння паніки навколо коронавірусу. У такі моменти всі навколо киплять у новинах і фейках, які розповсюджують у соцмережах,  а я – вільна. Виходить, що лише за два останні роки я у такий спосіб зберегла своє психічне здоров’я, – пояснює.

У час такого детоксу новини Роксолана читає, але дуже дозовано: раз або ж двічі на день. Для цього обирає лише перевірені джерела, а не стрічку новин у соцмережі. 

–  Я точно зрозуміла для себе, що відмова від соцмереж, хоч така тимчасова, сприяє покращенню настрою та психіки. Я зрозуміла, наскільки сильно соцмережі нас відволікають від усього насправді важливого в житті, скільки часу вони крадуть у наших рідних і близьких. Не кажучи вже про загиджування мізків дурницями, – каже жінка.

Читайте також: На Львівщині лікарку цькували через коронавірус: У соцмережах з’явились десятки коментарів на її підтримку

Пані Роксолана зізнається, що вже не раз думала й зовсім відмовитися від соцмереж, але сучасний темп життя змушує все-таки залишатися у соціумі та тримати руку на пульсі подій. 

– Але я тепер проводжу час у соціальних мережах дуже дозовано і дякую Богу, що дає мені терпіння і мудрість повторювати це знову і знову… Узагалі, на зміну життю у мережі,  в моє життя приходить багато часу для роздумів, для прочитання книг, для контакту з рідними, для тих справ, на які його завжди бракує… Час, виявляється, є… Його просто у нас крадуть, – каже Роксолана Вельгуш і додає: – Багато хто з моїх друзів  почав практикувати цю традицію зі мною. А одна подруга так і не повернулася назад у соцмережі: вона зрозуміла, наскільки це їй не потрібно.

Підписуйтесь на наш Telegram. Ми цінуємо ваш час, тому надсилатимемо лише ті матеріали, які справді варті вашої уваги.

Найбільше читають:

Нове на сайті: