Живемо у ритмі подій
ЛЮДИ

«Родичів не обирають, а приймають»: львівська психологиня про те, як уникнути конфліктів за святковим столом

«А коли заміж?», «Коли вже будуть внуки?», «А коли за другим?». Якщо ви здогадуєтесь, що під час різдвяного застілля почуєте хоча б одне з цих запитань, варто підготуватися до зустрічі з родичами психологічно. Як саме – розповідає львівська фахівчиня Мар’яна Франко
Фото ілюстративне: stb.ua

Galnet поспілкувався з психологинею та психотерапевткою Мар’яною Франко та довідався, як провести різдвяні свята з родичами без сварок та конфліктів, як відповідати на запитання, які тригерують, і не псувати собі настрою.

Мар’яна Франко зауважує, що Різдво та інші свята є емоційними. Коли вся родина збирається разом, людина часто стає більш вразливою та повертається у дитячий стан.

Під час свят ми хочемо вірити в казку. Відповідно у нас високі очікування, які не завжди відповідають реальності. Думаю, кожен знає своїх членів сім’ї і їхні особливості. Треба не забувати, що родичів не обирають, а приймають, – пояснює фахівчиня.

Психологиня радить підготуватись до зустрічі з родичами:

Не треба розраховувати, що ви прийдете до родичів, і все складеться магічно. Варто скласти план, що ви будете робити, якщо все буде добре. Також треба продумати план, якщо все піде не так. Чітко визначіть, скільки часу ви готові бути разом з рідними, якщо все буде добре, та якщо все йде не так.

Мар’яна Франко додає, що завжди можна піти зі свята. Треба не забирати у себе цей варіант розвитку подій. Адже ви не мусите витримувати все, що відбувається, каже психологиня.

Часто за родинним столом виникають запитання, коли вже член сім’ї одружиться чи народить дітей.

Можна перевести це питання на жарт, який натякне, що я зараз не готова про це говорити. А можна прямо сказати «Я зараз не готова про це говорити. Краще приготуємо кутю/вареники». Треба мати заготовлені фрази, тому що не завжди виходить зорієнтуватися на місці. Але не забувайте, що ви не на допиті. Ви не зобов’язані відповідати одразу. Ідеальною буде відповідь: «Це надзвичайно важливе запитання для мене. Я в кінці вечора дам відповідь». Це можна зробити як в формі жарту, так і цілком серйозно. Краще не поспішати, бо коли ми поспішаємо, то даємо емоційніші відповіді, – пояснює фахівчиня.

Часом виникають конфлікти й непорозуміння, коли старше покоління намагається виховувати молодше, наприклад, коли йдеться про виховання дітей.

Треба розуміти, що всі виходять з добрих намірів. Можна так і запитати «Ви хочете, щоб діти були добре виховані, щоб за них подбали?». Напевно, батьки скажуть, що так. То ви кажіть, що теж цього хочете. Але нехай кожен робить те, що може. Можна дати батькам якусь зону відповідальності, щоб вони були більше зайняті і не показували, як виховувати онуків, – розповідає психологиня.

Мар’яна Франко звертає увагу на те, що на родинному святі є місце розмовам про родину.

Ідеальна тема для жінок – це приготування страв, обмін рецептами. Тема перегляду фотографій, відео чи пригадування минулих святкувань – це повертає теплі спогади. Гадаю, згадування сімейних і родинних історій – це ідеальна тема. Натомість варто уникати конфліктів, психотравм, політики, минулих образ, дуже інтимних тем і соціальних проблем, – каже психологиня.

Часто приготування святкового столу зосереджується в руках однієї людини. Тоді в господині немає сил та енергії проводити час з родиною.

Для приготування святкового столу ідеально збиратися родиною.

Навіть раніше 12 страв готувала вся родина або її велика частина. Не треба перекладати все навантаження на якусь одну людину. Навпаки, коли ми всі готуємо, то це більше об’єднує і дає теми для розмов про пробут, приготування, спогади сімейні, – підсумовує львівська психологиня Мар’яна Франко.

Читайте також: «Ми відроджували вертепи у Львові»: у мережі опублікували фото 1989 року

Підписуйтесь на наш Telegram. Ми цінуємо ваш час, тому надсилатимемо лише ті матеріали, які справді варті вашої уваги.

Найбільше читають:

Нове на сайті: