Живемо у ритмі подій
ЛЮДИ

Як пережити ІІ тур президентських виборів. Якщо ви і ваші близькі підтримуєте різних кандидатів

Перший тур виборів-2019 відбувся два тижні тому, але з часу оголошення результатів,  дискусії у соціальних мережах не лише не стихають, а й навпаки – набирають нових оборотів. Більше того, суперечки тривають і офлайн, а особливо, якщо рідні, співробітники чи друзі підтримують різних кандидатів. Як пережити вибори і не пересваритись з усіма – Galnet збирав поради в експертів
12:20, Пт, 12 Кві 2019 Юрій Андріїв
Фото: Апостроф

До другого туру виборів залишається трохи більше тижня. І саме на такий термін психологи рядять тимчасово обмежити використання соціальних мереж. Адже саме там нині відбуваються чи не найбільші війни за електорат.

«Дуже важливо змінити фокус. Зосередьтесь на тому, що для вас зараз насправді важливо. На домашніх справах, сім’ї, відпустці – на чомусь хорошому і позитивному. Якщо ж ви, самі того нехотячи, таки вв’язалися у суперечку через якогось з кандидатів, а вашим опонентом є хтось з колег чи друзі – не поспішайте викопувати сокиру війни. Інші погляди на політику – не причина псувати стосунки», – пояснює у коментарі Galnet психологиня Оксана Щур.

Читайте також: «Технічні кандидати», фальсифікації та демократія: Декілька слів про президентські вибори 2019

Коли суперечок не уникнути, психологиня рекомендує вдатись до простої, але результативної тактики: прийняти думку іншої людини.

«Мисліть так: Я поважаю твою думку. Ти, напевно, маєш якісь аргументи. У мене є свої аргументи. Я поважаю і тебе, і себе. Саме тому не будемо сваритися і перейдемо на іншу тему».- Такий прийом, пояснює психологиня, має суттєво знизити градус під час суперечок.

Та якщо це не допомагає, є ще декілька методик, як точно повинні вас заспокоїти. Одна з них – правильне дихання. Розповідає майстер йоги Анна Лащук.

«Сядьте рівно, зручно і повністю внормуйте своє дихання. На вдих заспокоюйтесь, на видих – розслабляйтесь. Намалюйте собі умовно дві основні точки: там, де тім’ячко, і де пупок. І починайте дихати по цих точках.

Читайте також: Жителі Львівщини можуть змінити місце голосування у ІІ турі президентських виборів (інструкція)

Окрім дихання, вам можуть допомогти заняття спортом або йогою. Фахівці переконують, фізична активність чудово допомагає відволіктися. Допоможе  заспокоїтись також прогулянка на природі або трав’яний чай. Наприклад, напій з ромашки або м’яти чудово знімає тривожність. І не забувайте слідкувати за харчуванням. Заїдати стреси солодким або надто солоним – шкідливо для здоров’я.

Читайте також: «В Україні ніколи не буде державної церкви». Про що Блаженніший Епіфаній говорив у Львові

Найбільше читають:

Нове на сайті: