Живемо у ритмі подій
РЕЗОНАНС

Як зменшити ризик раку: 5 правил від Міністерства охорони здоров’я

За статистикою, щороку понад 140 тисяч українців дізнаються про діагноз – онкозахворювання

Знизити ймовірність захворіти на рак можливо,- про це йдеться на офіційному сайті Міністерства охорони здоров’я.  Для цього необхідно щодня дотримуватися таких правил:

  1. Зберігайте здорову вагу та будьте фізично активними.
  2. Заберіть зі свого раціону фаст-фуд, солодкі та газовані напої. Зменшіть споживання червоного, обробленого та копченого м’яса.
  3. Їжте більше зернових, овочів, фруктів та зелені.
  4. Відмовтесь від куріння та алкоголю.
  5. Жінкам важливо не відмовлятися від грудного вигодовування. Окрім випадків, коли це необхідно. Це запорука здоров’я не лише дитини, а й матері.
  6. Проходьте профілактичні огляди у свого сімейного лікаря чи терапевта. Він вчасно виявить ризики для здоров’я, допоможе відкоригувати спосіб життя, а за потреби – скерує на аналізи та дослідження до вузькопрофільних спеціалістів. Більшість форм раку можна вилікувати на початкових стадіях.

Читайте також: 32 кілограми цукру на рік та 60 тонн їжі за життя: як харчуються українці

Найбільше читають:

Нове на сайті: