Живемо у ритмі подій
МІСТО

Їсти кавун і ставити холодні компреси: як львів’яни рятуються від спеки

На Львівщину знову повернулася спека
12:00, Вт, 13 Сер 2019 Роман Мудрий
Фото: Zaxid.net

В області стовпчики термометрів в обідню пору перетнулих позначку у понад 30 градусів. Медики наголошують: якщо після тривалого перебування на спеці у вас паморочиться в голові та є признаки нудоти, то цілком ймовірно, що ви отримали сонячний або тепловий удар.

«Потрібно пити якомога більше води, ставити холодні компреси на чоло або судини, які йдуть на шиї чи під пахами. Також варто ховатися від палючого сонця. Непритомність – це показ виклику швидкої, бо ми не знаємо в цей момент чи є невідкладний стан: інфаркт, інсульт чи судомний припадок. В таких випадках варто контролювати серцеві показники. Якщо людина не дихає – починаємо робити серцево-легеневу реанімацію», – розповів лікар домедичної допомоги Василь Кашуба.

Фото ілюстративне: unsplash.com

Додати енергії можуть морозиво або холодні напої. Також у спеку варто їсти більше овочів та фруктів. Найкраще втамувати спрагу може кавун.

«Кавун – це прекрасний продукт, він сечогінний та добре промиває нирки. Ця ягода підходить усім. Зараз можна їсти персики, абрикоси та виноград», – каже дієтолог Ольга Муштрук.

Також лікарі радять одягати легкий, світлий одяг. Саме такий найкраще врятує вас від опіків  і перегрівання шкіри. Натомість опитані нами львів’яни рятуються від спеки по-різному. Серед найпопулярніших способів порятунку від сонця – купання у сухому фонтані, холодний душ, м’ятні жуйки, холодний чай, питна вода та сонцезахисний капелюх.

Читайте також: Фотофакт: прибирати палац у Тартакові допомагали 39 дітей

Спекотна погода у західних областях протримається ще 2 дні, далі стовпчики термометрів опустяться до 20 градусів. Через різкий перепад температури у більшості людей можуть бути пригнічений настрій, зниження працездатності, головний біль, слабкість і сонливість. Тому в таку погоду варто максимально зменшити навантаження як фізичні, так і розумові. Також варто уникати стресу, більше відпочивати на свіжому повітрі та приймати контрастний душ.

 

Позначки:
Львів погода спека

Найбільше читають:

Нове на сайті: